|
|
|
Телевизионные программы
Периодически, особенно в преддверии летнего сезона, каждый задумывается, о том, что неп лохо было бы заняться спортом, сбросить лишние килограммы, нарастить мускулатуру… Однако все как-то недосуг: то не хватает времени, то просто лень. Не отчаивайтесь, выход есть! Смотрите программу «Велнесс сити» и Вы всегда будете в форме.
Начнем с зарядки. Хотите иметь сильный пресс, плоский и красивый живот? Следуйте советам нашего опытного телеинструктора по фитнесу. Наглядная демонстрация, детальное описание комплекса упражнений, правильная схема выполнения помогут получить видимый результат.
Тренировать можно не только мышцы живота, но и сердце. Поэтому занимающийся спортом просто обязан должное внимание уделять кардионагрузке. Недостаточно просто придти и встать на беговую дорожку. Тренировка сердца требует системного подхода и для разного уровня занимающихся система будет своя. Это могут быть прогулки по парку, по песчаному побережью или же занятия на гребном, эллиптическом и велотренажере. В любом случае, необходимо сначала проинструктироваться у грамотного тренера, определить свой уровень подготовки и получить рекомендации для дальнейших тренировок.
Кто бы мог подумать, что зимой в Москве можно поиграть в гольф! 2007 год – время виртуальных тренажеров. Это интеллектуальная игра, требующая достаточно высокого уровня физической подготовки. Смысл – за наименьшее количество ударов забить мяч в лунку. Работает симулятор гольфа по следующему принципу: после Вашего удара клюшкой, мяч попадает в экран, компьютер рассчитывает траекторию полета и следующий удар Вы наносите с визуализированного места предполагаемого падения мяча. Тренируйтесь вместе с «Велнесс сити».
Дети – наше все. Все родители хотят, чтоб ребенок рос крепким и здоровым. Одно из ключевых направлений физического развития ребенка – обучение плаванию. Детишки могут начинать плавать с грудничкового возраста, необходимо только пройти осмотр у врача. Малыши учатся задерживать дыхание, в процессе плавания тренируются не только мышцы, но и память. У детей постарше своя программа обучения, цель которой – поставить ребенку правильную технику дыхания, технику движений ногами, руками, их правильную координацию. Главное, что процесс обучения плаванию – это веселая игра, а не скучная тренировка!
А еще в программе спортивные танцы для детей и взрослых, специальные занятия с различными уровнями физической нагрузки, уроки правильного питания и красоты.
«Велнесс сити» - телепрограмма о спорте и здоровом образе жизни, персональный инструктор по фитнесу для всей семьи.
|
|
|
